A la fin de la vidéo, le major Gérald effectue un distingo très simple à comprendre : les abdos qui sont un muscle, et d’autre part le tissu adipeux totalement indépendant du muscle.

Tout a fait ,
A ne surtout pas ce comparer avec ce type , qui s’entraîne tous les jours puisque c’est son job !!

"Le même résultat" n’abuse pas :)
Sécher et faire des abdos c’est 2 choses différentes.

quand on vit sainement (vie au grand air) on entretient ses abdos jusqu’à un âge très avancé, ce sont des muscles très utilisés dans le travail physique.
Et la graisse (avec l’âge) n’empêche pas d’avoir des abdos, ils sont juste moins visibles.
Après si on peut nager fréquemment, c’est un plus.

La marche est aussi bien .

... complète, publique et gratuite !
Un excellent cadeau que seul l’amour véritable peut offrir !

C’est simple en apparence, mais pratiquer cette routine tout seul chez soi, c’est pas la même histoire. Je pense qu’il faut être en groupe pour se motiver les uns les autres pour tenir la régularité.

C’est un conseil qu’il faudrait donner aussi aux Gilets Jaunes qui seraient prompts à en découdre (par la rage légitime naissante qui s’installe en eux) lorsque je lis en commentaires de vouloir renverser la vapeur ou la table...
Car dans les deux cas de figure, la donne est éminemment politique et le chef des armées qui donne les ordres au major ici présent, par voie de sa hiérarchie, n’est autre que le fluet de l’Élysée, cependant que ces gars-là, SOLDats jusqu’aux généraux, sont à SA SOLDe... (Avec votre pognon)
Et que les abdos ne sont pas les seuls éléments propres à « neutraliser » quelque opposition que ce soit.
Ça n’est pas l’armée qu’il faut emmener, c’est l’autorité « juste, éthique et légitime » qu’il faut refondre et distiller de nouveau : car du port de l’arme jusqu’à son maniement, il ne s’agit plus de dissuasion lorsqu’elle est sortie, mais qu’elle puisse être utilisée. Par expérience, si vous entendez la détonation et/ou siffler, c’est que vous n’êtes pas la cible. Si vous l’êtes, abdos ou non... vous devenez un x sur la crosse.

Ça c’est déjà passé à Marseille, quand un legio bourré se fais planter par 5 racailles, le lendemain ça bastonne au hasard.. Puis ça reviens à la norme.

Parlant de viralité actuelle qui mène à l’hôpital et de virilité qui permet de tirer ici et là, voici l’adage qui vaut pour les régiments étrangers et autres corps expéditionnaires : « Quand un troupier de France rentre à l’hôpital, c’est pour être rapatrié, un tirailleur c’est pour guérir, un légionnaire c’est pour mourir ».
La Légion pousse toujours au-delà des limites... ;-)

Ah, la finesse et l’humour (ce qui vous caractérise Sedetiam) ! Au moins il nous reste ça. Honoré de votre mot, je me tire ailleurs en vous priant d’accepter ma considération sincère.

"j’ai toujours pratiqué la culture de mes abdos à grands coups de reins."

Bas-Rhin = 67, Haut-Rhin = 68, Coups de Rhin = 69. Je mets un point d’honneur à connaître par coeur mes départements........

Sans oublier de saines lectures...Qui elles, musclent le cerveau....

Et je rajouterais, respect à nos legionaires.