Nous ne sommes pas tous égo concernant la dépenses des calories. Certains sont nerveux et secs et brûlent des calories sur place et d’autres stockent à en devenir obèses.

L’idée de faire 3 repas par jour m’a toujours paru convenue mais pas adapté à tous.

Il ne faut pas perdre à l’idée l’équilibre entre emmagasiner des calories et en dépenser.

S’adapter en fonction de notre emploi. Je suis dans le tertiaire et je ne petit dejeune pas pour trouver la sensation de faim du midi. Et je mange léger le soir pour bien dormir.
L’activité physique est primordiale et à défaut il faut se mouvoir le plus possible au travail.