Bon article.
Ceci dit, lorsqu’on regarde de plus près les recommandations de l’OMS, les consignes sont claires :
Faire de l’exercice
Manger des fruits et des légumes
Limiter le sucre
Ne pas fumer
Boire avec modération (sous la pression du lobby du vin, les histoires de vin rouge bon pour la santé je n’y crois pas)
Dormir suffisamment et dans de bonnes conditions
Etc.
Lorsqu’on fait tout ça, on est globalement en bonne santé.
et 
!