Suite au succès de la formation des 28 et 29 juin dernier, Prenons le maquis propose une session bis les 30 et 31 août.

Cette formation est centrée sur la notion de Citoyen responsable, qui concerne toute personne désireuse de prendre sa vie en main et de construire pour lui et les siens une vie plus sûre et plus agréable.

Dans ce but la formation met l’accent sur trois domaines de compétence essentiels :

 la défense ;
 le lien social ;
 les premiers soins.

La formation s’étale sur un week-end.

Vu l’époque de l’année et la météo clémente, la majorité de la formation aura lieu en milieu naturel. Ce sera l’occasion d’ajouter un peu de piment dans les modules défense et premiers soins. Le module lien social quant à lui aura lieu en intérieur.

Le samedi midi, un repas au restaurant est inclus.

Pour ceux qui voudront profiter au maximum du côté rustique et naturel, il sera possible de camper sur le lieu de la formation, un magnifique terrain boisé. Mais que les amoureux du confort se rassurent, il sera aussi possible de trouver une auberge à proximité (les adresses seront fournies).

Module soins

Lors de ce week-end, nous aborderons les premiers soins à travers une initiation aux gestes utiles lorsqu’un problème médical se présente. Le but est d’acquérir les compétences médicales de base nécessaires pour faire face aux problèmes qui peuvent survenir dans la vie de tous les jours.

Module lien social

Le lien social se perd ; à travers ce module, apprenez à le recréer !

 De qui s’entourer ?
 Comment établir le contact ?
 Comprendre les personnes qui vous entourent, cerner leurs besoins et vous rendre utile à eux.
 Comment inspirer et garder la confiance des gens qui vous entourent.
 Instaurer des relations mutuellement profitables.

Module défense

De plus en plus de personnes sont confrontées à la violence physique. Il est important de savoir quelle attitude adopter face à cette violence et comment protéger son intégrité physique et mentale.

Cette formation repose sur un principe unique. L’approche est celle de l’initiation : en se servant du potentiel de chacun pour améliorer son efficacité, chaque participant découvre une approche qui lui est personnelle et qui lui convient.

Contrairement à beaucoup de méthodes de self-défense qui se contentent d’apporter un arsenal de techniques violentes appliquées sans grande efficacité, cette méthode fonctionne à l’inverse : une méthode peu violente mais très efficace qui convient parfaitement à la défense personnelle du citoyen dans le respect de la loi.

L’accent est mis sur la prévention de manière à éviter les problèmes potentiels, sur un « diagnostic » précis de la situation permettant de comprendre la nature et la gravité du problème, sur des méthodes de confrontation qui permettent de faire cesser la menace de différentes façons et enfin sur l’extraction, qui permet de s’éloigner de la zone à problème et de revenir en lieu sûr.

Ce module tient compte du problème global que représente la violence et du fait que pour beaucoup de citoyens, la peur de la confrontation vient de l’incompréhension et de la méconnaissance de ce type de situation.

Pour contrer cette « peur de l’inconnu », une approche progressive et pédagogique est adoptée, dans laquelle nous fournissons à chacun les clés nécessaire pour décoder et gérer la confrontation.

Objectifs

À l’issue de cette formation, le participant aura appris à :

 administrer les premiers soins ;
 gérer une situation de crise et adopter les réactions adaptées ;
 améliorer sa sécurité personnelle ;
 rétablir des liens sociaux avec son entourage.

Contenu

 Initiation aux premiers soins
 Notions : agressivité, violence et prédation
 Les peurs liées à l’agression : la peur des coups et la peur de la chute
 Gestion du stress de la confrontation
 Distances et attitudes de sécurité
 Point sensibles et vulnérables
 Défense dans différentes positions : debout, assis, au sol...
 Renouer le lien social
 La hiérarchie des besoins
 Communiquer efficacement
 Les « lubrifiants sociaux »

Déroulement du week-end

Samedi

08h30 : accueil

09h00 : début de la formation - introduction - module défense partie 1

12h00 : repas au restaurant

13h00 : module lien social

17h00 : module défense partie 2

19h00 : préparation du camp, repas en extérieur et soirée au feu de camp

Dimanche

09h00 : module premiers soins

12h00 : repas

13h00 : module défense partie 3

17h00 : fin de la formation

Groupe cible

Cette formation est accessible à toute personne motivée !

Matériel nécessaire

 Tenue de tous les jours solide, confortable et que vous n’avez pas peur de salir, prévoir une tenue supplémentaire par jour
 Chaussures solides (randonnée, bottines militaires,...)
 De quoi manger et boire en suffisance pour deux jours
 De quoi camper (si vous choisissez cette option) : sac de couchage, tente...
 Si vous disposez de gants de protection (style karaté/self-défense/free-fight), prenez les !

Lieu : Région de Fontainebleau

Date : samedi 30 et dimanche 31 août 2014

Tarif : 200 € par participant, comprenant :

 le week-end de formation ;
 le module premiers soins ;
 le module défense ;
 le module lien social.

Pour plus d’informations : organisation@prenonslemaquis.fr

Je m’inscris à la formation Citoyen responsable des 30 et 31 août 2014
sur le site de Prenons le maquis !