J’ai récemment vu un vidéo sur Youtube un vidéo expliquant un volet de la vitamine D que je n’avais vu expliqué nulle part ailleurs.

Selon l’auteur de ladite vidéo (j’ignore à quel point cela est vrai, car ce n’est pas mon domaine, et il ne citait pas ses sources, comme c’est malheureusment souvent le cas), le corps contient deux systèmes faisant usage de la vitamine D.

L’un d’entre eu est impliqué notament dans la santé des os, et il puise la vitamine D dans ce qui a été consommé par voie orale. Ce système peut donc être approvisionné en vtamine D par une alimentation saine et/ou la prise de suppléments alimentaires. Ce sujet est traité par une abondance d’intervenants.

L’autre système utilisant de la vitamine D, et dont j’ai oublié dans quoi il était impliqué, ne peut utiliser que la vitamine D fabriquée par la peau exposée au soleil (ou une autre source convenable de rayons UVB), si bien que les meilleures pratiques alimentaire ne pourront jamais combler les besoins du corps pour cette source de vitamine D. C’est de ce volet dont je n’avais jamais entendu parlé, si bien que je me croyais blindé, côté vitamine D, simplement en surveillant mon alimentation. Si ce que soutient l’auteur de ladite vidéo est vrai, il serait hyper important de toujours traiter du sujet "Vitamine D" en abordant ces 2 volets.