Nous devons écouter notre corps. Si on est capable d’écouter son corps on se rend vite compte qu’il n’ a pas du tout envie de Nutella ou de Doritos ! Et il ne faut surtout pas oublier la fonction du sommeil dans la quête de la minceur
Un sommeil de qualité évite grignotage et dépression. Une bonne nuit doit se préparer (un bon bain chaud, des draps propres, une tisane, un bon livre de poésie) L’insomnie mène au grignotage, aux addictions, aux états colériques et tristes. J’en sais quelque chose, mais j’ai réussi à écouter mon corps et à (re)prendre soin de lui. C’est une quête intérieure profonde et nécessaire, un peu comme une sorte de Graal.
Le Graal est en nous.
Bonne nuit à vous