L’hydratation ne se résume pas à boire un litre d’eau par jour
31 juillet 2023 22:38, par goy prideAvertissement : mon propos n’est pas de flinguer cet article qui donne des conseils pertinents sur l’hydration. Hein ! Néanmois je voudrais ramener ma fraise sur cette thématique récurrente du supposé problème de la déshydratation chronique qui selon les médias mainstream affligeraient l’humanité.
Déjà dire qu’il faille absolument boire 1 litre, 2... litres quoi que Dieu fasse...c’est une imposture et potentiellement dangereuse. Je suspecte en effet que cette propagande constante, ce matraquage incessant dans les les grands médias sur l’hydratation est motivé par des desseins malveillants ! Vous ne vous êtes jamais posés la question de savoir pourquoi les grands médias sont à ce point obnubilés à ce que nous ne soyons pas déshydratés ? Cela fait plus de 3 décennies maintenant où à la radio, à la télévision, magazines...on voit constamment surgir cette rengaine comme quoi les gens seraient déshydratés, qu’il ne faut surtout pas attendre d’avoir soif pour boire, qu’il faut boire au moins x litres d’eau par jour... ! Vous ne trouvez pas que cela pue la grosse intox’ ? Nous savons que tout ce qui est martelé par les médias mainstream comme une mantra cache quelque chose ! Je pense avoir trouvé la raison à cette obsession médiatique pour la déshydratation : ils cherchent à flinguer les reins de gens afin de provoquer des insuffisances rénales ! En effet en se forçant de manière chronique à boire plus que ce que le corps a besoin on augmente considérablement la charge de travail des reins, ce qui au fil des décennies pourrait provoquer une usure et un vieillissement prématuré de ces derniers.
Il faut boire de manière raisonnable et sans excès ! Et il n’y a pas un nombre magique ! Dire qu’il faut boire 1, 2... litres cela n’a aucun sens ! Une armoire à glace bossant sur un chantier par 30° à l’ombre aura peut être besoin de 5 litres d’eau dans sa journée de travail...quant à une minette de 50 kg kilos bossant le cul assis dans un bureau climatisé n’aura probablement pas besoin de plus d’1 ou 2 litres... ! Il est impossible de donner une estimation des besoins en eau valable pour tous ! Il n’y a pas de formule, nombre...magique ! Il y a trop de variations parfois énormes entre chaque individus qui rentre en ligne de compte.
On boit aux premières légères sensation de soif. Si on doit faire un effort, on peut alors boire juste avant de manière préventive. Mais sans excès sinon on risque de se sentir ballonné et surtout être incommodé par une envie intempestive d’uriner !