Bonjour ,
je confirme : j’utilise le malate de magnesium pour plusieurs raisons :
1- il est biodisponible, c’est à dire qu’il pénètre la cellule, contrairement aux autres formes comme le magnésium marin qui reste dans le sang, et file la chiasse ...
2- une fois dégradé, il produit un anti oxydant qui détruit donc les radicaux libres (double effet contre le stress
De plus, je vous conseille fortement , pour que le magnésium reste dans la cellule, de prendre de la taurine.
Quant au chlorure de magnésium, il est à prendre seulement en cas d’attaque virale
Bonne Santé !