Le champion Georges St-Pierre parle des bienfaits du jeûne intermittent
30 janvier 2020 16:14, par Reno
Dû à une séparation, j’ai perdu l’appétit. J’en ai profité pour commencer un jeûne intermittent. En parallèle, je m’entraîne 4 fois/semaine à la boxe thaï. Je mange juste un repas le soir, après l’entrainement. Rien d’autre à part un café le matin et une banane dans la journée.
Résultats : cardio augmenté et surtout une meilleure vivacité d’esprit pendant les combats.
P.S. Egalement le meilleur moyen de perdre du poids et de faire des économies ! (moins de course)