Ps : j ai perdu 20kg l annees derniere avec musculation/boxe et en reaprennant a m alimenter... ceux qui ne savent pas a quoi servent les proteines, les glucides, les lipides (bon et mauvais) les omega et les chaines d acides amines, peuvent aller faire un tour ici...
http://www.all-musculation.com/nutr...
Vous enlevez le cote muscu (si vous n etes pas sportif) et tout y est !