Salles de sport désertées, santé fragilisée : merci le pass sanitaire
14 août 2021 08:32, par Jo-1515
Si ça peut permettre de revenir au fondamentaux. Une bonne barre d’halterophilie et quelques poids (pas trop lourd) et se contenter de squat, soulevé de terre, biceps et d’autres exercices..des pompes..été comme hiver ça endurci. On devient pas hulk mais un bonhomme c’est comme une voiture, faut regarder le moteur et avec ces exercices on est prêt pour la baston c’est garanti. Ajouter à ça un peu de course à pieds (toujours à petite dose ) ou du vélo et c’est très bien. J’allais aussi nager, c’est excellent mais c’est aujourd’hui impossible pour le citoyen lambda non vacciné que je suis. Toujours garder en tête qu’on ne cherche pas "le record" mais le bien être mental qui passe par le physique. Se tenir prêt coûte que coûte, vu la période, mieux vaut des combattants. Ça aide à ça.