Jeûne et autophagie soutiennent la santé
28 septembre 2015 20:09, par AlthusPour illustrer le sujet par mon expérience personnelle, je pratique le jeûne buchinger régulièrement (21 jours la première fois, 10 jours les fois suivantes, tous en solo et en continuant de travailler des journées de 12h).
Ce jeûne est plus une diète car il suit un minimum de nutrition liquide,et, au delà de la perte de poids, c’est un bienfait général, autant physique que psychique.
Le principe du jeûne est que le corps utilise au moins 40% de son énergie à produire de la chaleur pour digérer les aliments solides et à pousser ensuite ce qui reste à travers 6 mètres d’intestins.
Quand on dispense le corps de cette énorme dépense énergétique, il recentre ces 40% d’énergie sur un rééquilibrage du corps et une réparation de ses dysfonctionnements.
il est prouvé que le corps est réglé pour se débarrasser en premier de ce qui lui pèse et de ce qui lui est nuisible.
Ce principe naturel est identique à celui de survie qui veut qu’un corps soumis à un grand froid concentre prioritairement la chaleur sur ses organes les plus vitaux.
Les cellules défectueuses (donc potentiellement cancéreuses) ne possédant pas le réflexe inné de se protéger de l’autophagie, elles sont donc les premières à être éliminées.
C’est pourquoi le jeûne amplifie de manière prouvée les effets d’une thérapie ciblée.
Le jeûne permet grosso modo un reboot sur la configuration sortie d’usine (ou du ventre maternel) et un vrai assainissement du corps.
A ceux qui redoutent la sensation de faim, vous n’avez en fait qu’à tenir simplement 46 heures. Ensuite le corps passe naturellement en auto-nutrition et la sensation psychologique de faim disparaît complètement.
C’est le temps qu’il faut pour que le corps comprenne qu’il n’aura plus d’apport extérieur de calories et qu’il doit continuer à s’alimenter sur son stock de graisses superflues issues de la vie sédentaire (graisse autour des artères et des organes vitaux, poignées d’amour, gras du bide, des fesses, des cuisses).
Le jeûne n’est donc pas un arrêt de toute alimentation, c’est juste un arrêt de l’alimentation externe.
J’ai pu arrêter de fumer complètement lors de mon premier jeûne et je n’ai plus eu de rhume ni de coups de froid depuis que je le pratique.
Je vous conseille de vous documenter sur le jeûne avant de vous lancer, cela prépare l’esprit et permet de le vivre aisément.
Je vous recommande l’excellente méthode pas à pas "Le jeûne : Maigrir, éliminer, se désintoxiquer" de Hellmut Lützner