Bonjour,
il y a de nombreux articles/études sur le jeûne et les différentes formes que cela peut revêtir : jeûne intermittent, jeûne de 3 jours, voire plusieurs semaines.
Pour ma part, j’ai essayé le jeûne de 24 heures, quelques fois.
Et suite à cet article, je me suis lancée le défi de jeûner 3 jours (rien sauf l’eau).

ma motivation : Lutte contre la dépression
les jeûnes de 24 heures ont eu des effets fort bénéfiques. J’ai renouvelé l’expérience à chaque nouveau retour de manivelle. Pour l’instant ça marche.

Expérience de jeûne de 3 jours :
Je suis à la 43e heure. (J’avoue, ce n’est pas sage de compter les heures)
Entre 24h et 40 heure ça a été très dur : grande fatigue et somnolence. Je ne sais pas à quels symptômes faudrait il arrêter. Quelqu’un pourrait nous éclairer à ce sujet ??

Sinon, dès la 40e heure, ces sensations sont parties. La faim en soi est gérable (étonnamment !). Mais pour les envies, c’est une autre histoire (épreuve de volonté face à la tarte aux fraises, et cette pomme qui tout d’un coup chatouille mes narines de ses effluves sucrées, ...). les sens se réveillent et on se connecte à soi.

Belle journée à tous